{"id":1065,"date":"2025-01-12T20:26:41","date_gmt":"2025-01-12T20:26:41","guid":{"rendered":"https:\/\/zaimovic.com.hr\/?p=1065"},"modified":"2025-01-12T20:26:42","modified_gmt":"2025-01-12T20:26:42","slug":"spavanje-beba-i-djece-savjeti-baby-led-sleep-savjetnice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zaimovic.com.hr\/index.php\/2025\/01\/12\/spavanje-beba-i-djece-savjeti-baby-led-sleep-savjetnice\/","title":{"rendered":"Spavanje beba i djece – savjeti Baby Led Sleep\u00a9 savjetnice"},"content":{"rendered":"\n

– Podr\u017eana u maj\u010dinstvu s Tenom Skalicki Vuko\u0161a<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

U sklopu projekta “Podr\u017eana u maj\u010dinstvu” do\u0161lo je vrijeme da se pozabavimo pitanjem spavanja beba i djece. To pitanje se postavlja u glavama roditelja pa skoro od kako djeca do\u0111u na svijet. Velika ve\u0107ina roditelja ima pote\u0161ko\u0107a sa spavanjem ssvoje djece i namjerno pi\u0161em roditelja jer bebe nekad uop\u0107e nemaju pote\u0161ko\u0107u nego normalan razvoj sna. Normalno je da bebice ne znaju spajati samostalno cikluse sna te da se bude i tra\u017ee pomo\u0107. No, i to nam je te\u0161ko jer je novo i nepoznato pa je zbog toga dobro \u0161to vi\u0161e se educirati kako bismo pomogli sebi i svojoj djeci.<\/p>\n\n\n\n

Spavanje beba i djece je izazovno i zbog toga sam ugostila Tenu Skalicki Vuko\u0161a<\/strong> da podijeli svoje znanje o ovoj temi s nama jer je certificiana Baby Led Sleep\u00a9 savjetnica<\/strong> \/ specijalist za spavanje beba i toddlera.<\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n

1.Mo\u017ee\u0161 li nam se predstaviti za po\u010detak, tko si, \u010dime se bavi\u0161, \u0161to voli\u0161 u \u017eivotu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Ja sam Tena i moje dvije najva\u017enije \u017eivotne uloge su te da sam mama<\/strong> dviju djevoj\u010dica i supruga<\/strong> jednog izuzetnog \u010dovjeka. Osim toga sam i poduzetnica<\/strong> koja ima maleni obrt i velike snove za njega. <\/p>\n\n\n\n

Ina\u010de, po zavr\u0161etku \u0161kolovanja pa sve do 2023.godine provela sam 10 godina rade\u0107i u korporativnom svijetu, to\u010dnije u industriji marketinga i odnosa s javno\u0161\u0107u. U tome sam u\u017eivala i davala sve od sebe, a onda sam postala mama i prioriteti su se preslo\u017eili<\/strong>. Ideje o poduzetni\u0161tvu kod mene su se ra\u0111ale i ranije, oduvijek sam osje\u0107ala da je to put za mene, ali tek odnedavno krenula u realizaciju. <\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n

\"Tena<\/figure>
\n

Po\u010detkom 2023. godine upisala sam kanadsku edukaciju koju sam zavr\u0161ila u velja\u010di ove godine i postala certificirana Baby Led Sleep\u00a9 savjetnica \/ specijalist za spavanje beba i toddlera.<\/strong> Osim toga, trenutno sam u fazi upisivanja edukacije za savjetnicu za dojenje,<\/strong> kako bih mogla jo\u0161 vi\u0161e i dublje slu\u017eiti svojim klijenticama koje su dojilje (dojenje i spavanje veoma je povezano).<\/em><\/p>\n\n\n\n

Trenutno sam jo\u0161 uvijek kod ku\u0107e s na\u0161om mla\u0111om k\u0107eri koja uskoro kre\u0107e u vrti\u0107, tako da u ovoj fazi \u017eivota u slobodno vrijeme u\u017eivam upravo u razvijanju svojeg posla i obrta za koje imam jako velike planove i ideje. <\/em>Mimo toga, tu su naravno dru\u017eenje s obitelji i prijateljima u prirodi, isprobavanje raznih zdravih recepata<\/em>, \u010ditanje o razvoju djece i maj\u010dinstvu. A nekad mi samo odgovara sjesti na kau\u010d i pogledati epizodu \u2018Prijatelja\u2019.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Tena Skalicki Vuko\u0161a<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

2. Mo\u017ee\u0161 li nam re\u0107i kako to da si se po\u010dela baviti spavanjem beba i djece, kako je sve krenulo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kao i za mnoge druge mame oko mene, i moja je pri\u010da krenula nakon \u0161to se rodila moja prva k\u0107er.<\/strong> Do tada nisam znala ni\u0161ta o spavanju beba i smatrala sam da sva djeca prva 3 mjeseca spavaju \u2018kao bebe\u2019 te da nakon \u0161to navr\u0161e godinu dana krenu spavati cijelu no\u0107. O\u010dekivanja sam postavila izuzetno visoko, a do\u010dekao me jedan hladan tu\u0161 realnosti jer sam rodila dijete koje je spavalo potpuno suprotno tim o\u010dekivanjima<\/strong>. Kratka dnevna spavanja, osjetljivost na zvukove i svjetlost, gr\u010devi, no\u0107na \u2018tulumarenja\u2019…nastavi niz, susreli smo se sa hrpom izazova u spavanju. <\/strong><\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n

“Shvatila sam da sam se pripremala za porod, dojenje, postpartum, ali da nisam znala ni\u0161ta o spavanju beba: koliko bi trebali spavati, koliko puta u danu, kako uspavati bebu ili neke best practices.”<\/em><\/p>\n\n\n\n



Uz sve to, nije mi pomagao pritisak okoline i interneta koji su \u010desto s osudom tvrdili da moja malena lo\u0161e spava jer je puno na rukama, pu\u0161tam ju da spava meni na prsima kad to \u017eeli, nekad se uspavljuje dojenjem<\/strong>, spava u nosiljci, ne pu\u0161tamo ju da pla\u010de, ne spava u drugoj sobi, sama itd. Svi dobronamjerni savjeti o dje\u010djem spavanju bili su suprotno od onoga \u0161to sam ja osje\u0107ala <\/strong>u sebi i \u0161to mi je govorio moj maj\u010dinski instinkt. Da je uredu da reagiram na njezin pla\u010d, da mo\u017ee spavati na meni ako joj to treba kako bi se kvalitetno naspavala, da nije kraj svijeta ako zaspi dojenjem i da to \u0161to nije idealan spava\u010d nije zato \u0161to ja radim gre\u0161ke u koracima. I ono najva\u017enije, da se sve navike u spavanju mogu mijenjati i ni\u0161ta nije trajno.<\/strong>
<\/p>\n\n\n\n

\n

Ja sam dugo vremena tra\u017eila izvore koji bi mi mogli dati kvalitetne odgovore i druga\u010diju perspektivu o spavanju beba i toddlera. Nisam ih prona\u0161la ni kod na\u0161e pedijatrice, fizijatrice, obitelji, prijatelja ni bespu\u0107ima interneta. Posebice je internet bio prepun klasi\u010dnih savjeta koji uklju\u010duju ameri\u010dke \u2018treninge spavanja\u2019 s kojima nikako nisam rezonirala.<\/strong> Takvi savjeti samo su me dodatno stresirali i stvarali anksioznost jer se moja beba nije mogla prilagoditi tim krutim rasporedima koje su promovirali.<\/p>\n\n\n\n

Sre\u0107om, bila sam dovoljno uporna i prona\u0161la sam izvor na kojem sam se odlu\u010dila informirati i educirati o dje\u010djem spavanju, kojemu je polazi\u0161na to\u010dka bilo dijete i njegov jedinstven karakter i potrebe<\/strong>, odnos majke i djeteta i informacije preuzete iz recentnijih istra\u017eivanja. Ubrzo nakon, donijela sam odluku da \u0107u ulo\u017eiti pove\u0107i dio u\u0161te\u0111evine te se educirati i certificirati kako bih postala savjetnica za spavanje beba i toddlera prema Baby Led Sleep\u00a9 metodi. <\/strong><\/p>\n<\/div>

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n

“Znala sam da \u017eelim da se \u0161to manji broj mama osje\u0107a onako kako sam se osje\u0107ala prvu godinu maj\u010dinstva te da na na\u0161im prostorima ja \u017eelim biti val promjene o percepciji spavanja djece te podr\u0161ka roditeljima.”<\/em><\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n

3.<\/strong> \u0160to je BLS metoda, koja filozofija stoji iza toga, kako funkcionira?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Baby Led Sleep\u00a9 metoda primarno u centar rada stavlja dijete i njegove potrebe<\/strong>. Kako i sam naziv ka\u017ee, u svojem radu vodim se primarno djetetom, njegovim temperamentom i karakterom, potrebama, okolini <\/em>u kojoj odrasta, rutini <\/em>koju ima itd. Svako dijete je individualno i druga\u010dije, pa tako ima i druga\u010dije potrebe <\/strong>za spavanjem, neka djeca moraju spavati vi\u0161e, a neka manje. Upravo ovo je razlog za\u0161to spavanje djece (pogovo prvu godinu) nije mogu\u0107e svesti na generi\u010dke rasporede <\/strong>koji na kraju \u010desto dovode do isfrustriranog djeteta i stresiranih roditelja. <\/p>\n\n\n\n

Baby Led Sleep\u00a9 metoda nau\u010dila me da primarno educiram roditelje o spavanju djece, \u0161to je normalno, a \u0161to nije te im pomo\u0107i da imaju realnija o\u010dekivanja<\/strong> i kako bi bili opu\u0161teniji. Nakon toga, cilj je posvetiti se djetetu, poku\u0161ati upoznati njega, njegove potrebe i rutine i naposljetku pomo\u0107u nje\u017enih metoda i \u2018trikova\u2019 uloviti se u ko\u0161tac s izazovima s spavanjem kroz koje prolaze. <\/strong>Cilj je da su svi odmorni, ali da pritom ni na koji na\u010din ne naru\u0161avamo odnos dijete – roditelj. Ovo je u kratkim crtama \ud83d\ude09

<\/p>\n\n\n\n

4.<\/strong> Je li rije\u010d o treningu spavanja ili ne\u010demu drugome? Kako se ta metoda razlikuje od drugih?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ne, nije rije\u010d o nikakvom obliku \u2018treninga spavanja\u2019,<\/strong> koji su izrazito popularni u zapadnja\u010dkim zemljama, posebice u SAD-u. Me\u0111utim, postoji i pozadinsko obja\u0161njenje za\u0161to je kod njih to toliko zastupljeno. U SAD-u porodiljni dopust izuzetno je kratak i traje svega nekoliko tjedana. <\/strong>Majke nemaju luksuz porodiljnog od nekoliko mjeseci ili godine dana ve\u0107 se odmah vra\u0107aju na posao gdje trebaju biti koliko toliko naspavane. Iz tog razloga, poku\u0161avaju \u010dim prije \u2018istrenirati\u2019 dijete da je \u0161to samostalnije <\/strong>kad je spavanje u pitanju (da se samo uspavljuje ili ne tra\u017ei asistenciju kad se probudi), da ne tra\u017ei utjehu roditelja, ne budi se no\u0107u, slijedi stroge rasporede spavnja itd. Zapravo, forsira se sve ono \u0161to bebama nije nimalo prirodno, a naj\u010de\u0161\u0107e ni roditeljima.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Potrebno je napomenuti da neka djeca koja su po prirodi ja\u010di spava\u010di te imaju pomalo \u2018easygoing\u2019 karakter i bla\u017ei temperament mogu se prilagoditi nekom tipu treninga spavanja bez puno suza i otpora. No, kod ve\u0107ine djece to ne ide glatko, <\/strong>uklju\u010duje jako puno suza i frustracije i od strane roditelja i djeteta.

<\/p>\n\n\n\n

\n

Djetetu treninzi spavanja ne dolaze prirodno je se u blizini roditelja osje\u0107a sigurnije, a roditelj bi trebao ignorirati svoj instinkt i<\/strong> pustiti dijete da se samo umiri i uspava. Sve to naj\u010de\u0161\u0107e rezultira nezadovoljstvom s obje strane. Me\u0111u treninzima spavanja postoji nekoliko metoda, od kojih su neke ja\u010de, a neke manje hladne i krute.<\/p>\n\n\n\n

Baby Led Sleep\u00a9 metoda,<\/strong> s druge strane, veoma je nje\u017ena metoda koja ima holisti\u010dki pristup <\/strong>prema dje\u010djem spavanju i prou\u010dava ga iz raznih kuteva. U cilju ove metode je ne gledati na dje\u010dje spavanje na generi\u010dki na\u010din jer svako dijete je druga\u010dije i ima razli\u010dite potrebe za spavanjem te se ne mo\u017ee ugurati u \u2018one size fits all\u2019 rasporede. Djetetu i izazovima sa kojima se susre\u0107e pristupa se na individualan na\u010dini, imaju\u0107i na umu da se ni na koji na\u010din ne o\u0161teti najbitnija veza: dijete-roditelj.<\/p>\n<\/div>

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tena Skalicki Vuko\u0161a<\/em>
<\/p>\n\n\n\n

5. Kad mo\u017eemo re\u0107i da beba ili dijete ima problem sa spavanjem i kako ga prepoznati?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n
\n

Na ovo pitanje nije jednostavno odgovoriti jer svaki roditelj ima druga\u010dija o\u010dekivanja, razmi\u0161ljanja i kapacitete. <\/strong>Tako neki izazov sa spavanjem jednoj mami mo\u017ee biti izdr\u017eiv, dok \u0107e drugoj biti neizdr\u017eiv. Naj\u010de\u0161\u0107e pitanje koje dobivam u tom kontekstu je: \u2018Koliko no\u0107nih bu\u0111enja je normalno?<\/em>\u2019. Nekome recimo 4-5 no\u0107nih bu\u0111enja ne predstavlja problem, dok se drugi jedva nosi s time. Ve\u0107ina djece ima neke uobi\u010dajene i prolazne izazove sa spavanjem koji se ili mogu rije\u0161iti ili pro\u0111u s vremenom.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u010cesta no\u0107na bu\u0111enja,<\/strong> kao \u0161to je primjerice bu\u0111enje svakih sat vremena cijelu no\u0107, mogu i ne moraju biti znak uzbude. S jedne strane, toliko \u010desta bu\u0111enja znaju se pojaviti s vremena na vrijeme kad je primjerice dijete bolesno, izlaze mu zubi\u0107i, prolazi kroz veliki skok u razvoju, kre\u0107e u vrti\u0107, prolazi kroz veliku \u017eivotnu promjenu ili je hipersenzibilno.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

S druge strane, ako su \u010desta no\u0107na bu\u0111enja popra\u0107ena nekim od sljede\u0107ih pokazatelja mogu\u0107e da dijete ima odre\u0111eni problem sa spavanjem, a oni su primjerice:<\/strong><\/p>\n\n\n\n